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中医养生
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运动养生
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内容
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中华文化与养生之道
五脏与体质养生 气血养生
十二时辰养生 经络养生
手诊与养生 四季与节气养生 |
太极 易筋经
八段锦 五禽戏
揉太极 甩手功
五行功 |
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活动
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开学典礼、参观校园,集体合影,同学聚餐 |
孔医堂、岳麓书院等幽静之地授课 |
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道家养生
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禅修养生
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内容
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道法自然和达观心态 道德经与养生
环境养生 道家养生功 |
认识佛教文化 佛教修行养心体验
参禅打坐 佛家养生功 |
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活动
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武当山、崂山、龙虎山等道家圣地修身养性,体悟中华千年道家养生文化 |
五台山、少林寺、普陀山等古佛道场体验中国禅院的修行仪轨,静悟人生 |
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传统文化经典
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文化、艺术鉴赏
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内容
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《易经》《道德经》《黄帝内经》
《金刚经》《论语》《庄子》《抱朴子》 |
茶道 古琴 棋道
书法 绘画 文物鉴赏 |
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活动
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名家讲座或论坛活动,体会更多中华优秀文化和思想 |
书画名家、古董鉴赏家的实物讲解,让学员近距离感受千年古物和中国文化之魅力 |